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高溫天獻血指南奉上，關(guān)愛他人時一定要照顧好自己！

2018年09月29日 11:21:10 | 來源：咸陽視聽網(wǎng)
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“三伏”天已至

高溫桑拿天又雙叒叕來了

開始了從早到晚被汗水包圍

24小時離不開空調(diào)的日子


享受了初夏的明媚后

不可避免的迎來了滾滾熱浪

接下來的一周仍是接近40度的超高溫天氣。這么熱的天，大家一定要注意防暑降溫。


防暑注意事項

一、出門記得要備好防曬用具，避免進行爬山等室外劇烈活動。隨身攜帶防暑降溫藥品，如十滴水、仁丹、風油精等，以防應(yīng)急之用。

二、要多喝白開水，并且要定時飲水。應(yīng)少喝果汁、汽水等飲料，其中含有較多的糖精和電解質(zhì)，喝多了會對胃腸產(chǎn)生不良刺激，影響消化和食欲。

三、午睡時間不宜過長。午睡時間過長，中樞神經(jīng)會加深抑制，腦內(nèi)血流量相對減少會減慢代謝過程，導致醒來后周身不舒服而更加困倦。

四、忌受熱后"快速冷卻"。炎夏，人們外出或勞動歸來，喜歡不是開足電扇，就是立即去洗冷水澡，這樣會使全身毛孔快速閉合，體內(nèi)熱量反而難以散發(fā)，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭暈?zāi)垦！?/span>

五、空調(diào)室內(nèi)外溫差不宜太大。使用空調(diào)室內(nèi)外溫差不超過5度為宜，即使天氣再熱，空調(diào)室內(nèi)溫度也不宜到24度以下。

這么熱的天

我們都不出門了

但生病的人沒有減少

用血的人還在增加


依然期待充滿愛心的您

走出家門挽起袖子

為即將枯萎的生命注入希望

無償獻血注意事項

一、適當補充水分。在高溫環(huán)境中，人容易出汗，血濃度會相對增加，要適當補充水分，但應(yīng)少喝飲料，特別是冰鎮(zhèn)飲料，以免對胃腸產(chǎn)生不良刺激，影響消化和食欲，應(yīng)多喝白開水或淡鹽水。

二、避免陽光暴曬。夏季陽光強，獻血者前往愛心獻血點時要避免被太陽直射，可在皮膚上涂些防曬護膚品或撐遮陽傘，夏季衣著以淺色為好。

三、合理調(diào)控飲食。在無償獻血前后的1-2日內(nèi)，可吃一些清淡、易消化的食物，切不可貪涼或暴飲暴食。今年夏天適逢歐洲杯，很多市民常常熬夜看球，還會食用一些過于油膩的宵夜。如果有獻血意向，一定要注意飲食和休息。

四、獻血后注意休息。夏季獻血后應(yīng)在獻血車上稍事休息，不得急起，回家后，不可開足電扇、空調(diào)或立即去洗冷水澡，這樣會使全身毛孔快速閉合，體內(nèi)熱量反而難以散發(fā)，還加劇因腦部血管迅速收縮而引起的大腦供血不足，而出現(xiàn)頭暈?zāi)垦５牟贿m癥狀。

超高溫的天氣下，我們還能正常生活，是因為有很多人默默的為我們的生活付出著。

 他們是冒著高溫仍在堅守崗位的是交警、環(huán)衛(wèi)工人、外賣小哥、快遞員，還有我們的一線采血人員和無私奉獻的無償獻血者。

 感謝你們的堅守和付出，讓大家的生活更美好！

（特約通訊員 劉瓊 報道）


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