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1、獻(xiàn)血前一天晚上要有足夠的睡眠和休息，保持精神狀態(tài)良好。

2、獻(xiàn)血前一天晚上和當(dāng)天早晨，不要吃太油膩的食物。

3、不要空腹獻(xiàn)血，可以吃些清淡的食物，如稀飯、饅頭、面包等。

體檢合格后查驗(yàn)血型，獻(xiàn)血時(shí)要保持精神放松，獻(xiàn)血穿刺前要握緊拳頭，當(dāng)采血針進(jìn)入靜脈后，拳頭重復(fù)做放松、握緊動作，直到獻(xiàn)血完畢。

1、獻(xiàn)血后穿刺部位請按壓5-10分鐘，不要來回揉動，以預(yù)防皮下出血。

2、獻(xiàn)血當(dāng)天應(yīng)避免劇烈運(yùn)動，如打球、長跑等，穿刺的手臂不可過度用力，避免影響穿刺部位的愈合。

3、獻(xiàn)血后可適當(dāng)多飲水及湯類，以補(bǔ)充足夠的水分;24小時(shí)針眼部位不能著水，以預(yù)防局部感染，獻(xiàn)血次日可以照?；顒?。

4、少部分人獻(xiàn)血后有可能出現(xiàn)疲倦感、嗜睡，這大多是第一次獻(xiàn)血出現(xiàn)的生理反應(yīng)現(xiàn)象，不必?fù)?dān)心，適當(dāng)休息可自行恢復(fù)。若針眼處有青紫現(xiàn)象，這是由于當(dāng)時(shí)止血不好或是血管少量滲血所致，幾天內(nèi)會自行吸收，不會留下痕跡;若青紫面較大，可在獻(xiàn)血24小時(shí)后熱敷即可消除。